Existem alguns hábitos que podemos incorporar ao nosso dia-a-dia que vão nos deixar mais bonitas, sem contar que são considerados saudáveis.
A higiene sem dúvida vem em primeiro lugar. Lavar o rosto todas as manhãs com um sabonete neutro, eu utilizo o shampoo Johnson’s, aquele amarelinho, um demartologista me indicou e depois dois ótimos resultado nunca mais deixei de usá-lo.
A hidratação do rosto é sempre importante e podemos entender a importância pra todo o corpo. Óleo de coco é um ótimo hidratente.
Agora a dica mais conhecida, porém a mais importante: Beber muita água. Assim que acordar a primeira coisa a se fazer é tomar um bom copo de água e ao longo do dia, tentando somar 2 litro ou mais. A água regula as funções do organismo, hidrata pele e cabelos, evita cálculos renais e controla a saciedade, entre outros benefícios. Dá pra fazer um port só falando dos benefícios da água.
A alimentação é a parte mais difícil de controlar, mas evitar muita carne vermelha e alimentos de origem animal pode melhorar a beleza dos cabelos, pele e dentes.
Por fim, duas dicas noturnas… não durmam de maquiagem!!! Lave o rosto retirando toda a maquiagem e tenha uma noite de sono agradável, não use o celular na cama antes de dormir).
