Oi meninas, tudo bem?
Hoje vim falar de um probleminha que me deixa bastante irritada e preocupada: as olheiras! Acredito que vocês também. Mesmo com a grande quantidade de cosméticos e tratamentos presentes no mercado que prometem reduzir a má aparência causada pela olheiras, se você não dorme bem ou não se alimenta de maneira adequada, elas podem persistir. Mas para a nossa felicidade existem alguns alimentos que minimizam olheiras e ainda hidratam a pele. Dá só uma olhada!
Um dos alimentos que podem minimizar o excesso de melanina em volta dos olhos é a semente de linhaça. Rica em ômega 3, a linhaça protege os capilares sanguíneos, ou seja, evita a dilatação dos vasos que provoca as olheiras. Se você não tinha o hábito de consumir esse alimento, vale a pena acrescentá-lo na sua dieta, adicionando a semente de linhaça em saladas e consumi-lá, se possível, todos os dias.
Assim como a linhaça, existem peixes ricos em ômega 3, como o salmão, o atum e a sardinha. A castanha do Pará e amêndoas, gengibre e brócolis, alimentos que sempre recomendo aqui no blog, são outros super aliados que devem fazer parte da sua dieta.
Uma dica de ouro é optar sempre por alimentos antioxidantes, ou seja, verduras, frutas e alguns chás que podem ser consumidos ao longo do dia e que limpam o nosso organismo.
Beber água regularmente e praticar alguma atividade física e, claro, ter uma boa noite de sono, também ajudam a minimizar as olheiras e acabar com aquela aparência cansada.
Sobre os pepinos que sempre vemos nos filmes, eles são ótimos para hidratar a pele, no entanto, alguns cremes também possuem propriedades de hidratação intensiva e podem ser aplicados na região.
