Uma série de exercícios. E uma pausa para a selfie. Não importa a atividade física, a paradinha para aquela foto bem pousada, ressaltando todas as curvas do corpo, já faz parte da rotina de... Leia Mais
Vai Verão, vem Outono. As mudanças climáticas da estação que chega dia 20 levam muitas pessoas a desistir da atividade física. As temperaturas caem derrubando, também, a disposição e a inten... Leia Mais
Algumas atitudes podem ser muito difíceis de se tornarem um hábito. Isso é explicado pela “teoria dos 21 dias”, criada pelo médico Maxwell Maltz, na década de 60. Segundo ele, 21 dias é o te... Leia Mais
