O senso comum nos ensina que fazer musculação pode desencadear o aparecimento de varizes. Então muitas pessoas deixam de fazer musculação logo que aparecem as primeiras varizes (ignorando to... Leia Mais
Essa é uma daquelas coisas que muitos praticantes de musculação fazem quase que instintivamente. Se o objetivo é perder aquela “barriguinha”, exercícios abdominais são logo os preferidos par... Leia Mais
Primeiro, precisamos entender que a musculação é uma carga mecânica que irá resultar em uma resposta bioquímica (via de sinalização) e sua resultante é a síntese de proteína. A hipertrofia d... Leia Mais
